しっかりと栄養が行き届いた健康体に
妊娠というのは、赤ちゃんといえども一人の人を育てていくことですから、妊娠した女性は、非常に多くのミネラルやビタミン・そのほかの栄養素を消耗するということになります。しかし、流産や死産というのは、この栄養が十分に摂取されないことによって、起こることであると指摘されています。
特に、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分という栄養素の不足によって、大事な赤ちゃんを失ってしまう、といわれています。こういう女性がいます。妊娠しても、すぐに流産してしまうのだそうです。それで何回も流産を繰り返しており、それで悩んでいるので、よくよく聞いてみたら、生理からして不調なのだそうで、標準日数よりも長いのだそうです。ということは、鉄分やミネラルが通常よりも多く失われていっているということですね。
これでは流産や死産となってもしかたがない状態であるかもしれません。妊娠し、一人の人を育てていける体になるためには、しっかりと栄養が行き届いた健康体にならなければならないということでしょう。また、ある調査によれば、死産を経験した女性達には、共通点がありました。というのは、普段からあまり運動をしない傾向が強かったといいます。といっても、それほど激しい運動をする必要はないと思いますが、運動のしなさすぎ、というのも、一般的に考えて問題が多い、というのは納得のいく話ですね。韓国においては、女子は将来、子供を産み育てていかねばならないもの、として育てられるそうです。ですから、妊娠を妨げる子宮内膜症などにならずにすむよう、また元気な赤ちゃんを産めるよう、栄養バランスのとれた食事はもとより、有害なトランス脂肪酸（マーガリンなど）をとらないように日頃から配慮しているそうです。